Aanbod

Ben je vermoeid van onrustige, gebroken nachten?
Bij Rust en Ritme werken we stap voor stap aan meer rust en voorspelbare nachten, met een slaapplan dat past bij jullie gezin.

Kennismaking

Gratis

Weet je niet of slaapcoaching bij jullie past, of weet je niet zeker welk consult je wil boeken? Plan dan een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek van 15 minuten.

We kijken samen waar jullie tegen aan lopen en hoe ik jullie daarbij kan helpen.

Kort consult

€35

Met een kort consult krijg je snel antwoord op je vragen en meer vertrouwen in jullie aanpak. 

Bijvoorbeeld bij vragen over dutjes, ritmes, slaapomgeving, slaapzakjes/temperatuur, je kindje slaapt bij jou in bed en je omgeving vindt daar wat van, sprongetjes en slaapregressies of bedtijdritueel.

Dit consult is te boeken wanneer je kindje zelfstandig in slaap kan vallen en geen grote slaapproblemen of onrust heeft.

Ook in te plannen na het eerder volgen van een individuele slaapcoaching of slaaptraject.

  • Te boeken binnen 3 werkdagen.

Werkwijze kort consult
  • Na het plannen van een afspraak, ontvang je een mail met de factuur voor de gekozen dienst. Deze voldoe je binnen 2 werkdagen om de afspraak definitief te maken.
  • Het consult is telefonisch (via Whatsapp) en duurt 20-30 minuten.
  • Je krijgt direct antwoord op je vragen.
  • Je ontvangt een korte samenvatting van de tips in je mailbox na afloop.

Mailconsult

€95

Een mailconsult is ideaal wanneer je uitgebreidere slaapvragen hebt die vragen om een analyse, maar je de tijd wil hebben om het slaapplan rustig en in je eigen tempo te kunnen lezen of wanneer je drukke weken hebt en niet weet wanneer je een coachingsmoment moet plannen.

  • Binnen 1 week een persoonlijk slaapplan in je mail. 

Werkwijze mailconsult
  • Na het plannen van een afspraak, ontvang je een mail met de intake vragenlijst en de factuur. Deze voldoe je binnen 2 werkdagen om de afspraak definitief te maken.
  • Je stuurt de ingevulde vragenlijst + een slaaplogboek van 2 dagen terug.
  • Je ontvangt hierna binnen 1 week een uitgebreid, persoonlijk slaapplan met praktische tips in je mail. 
  • Je hebt de mogelijkheid om binnen 2 weken na het ontvangen van het slaapplan een follow-up vraag te stellen per mail.

Ideaal vervolg hierna:

  • Kort consult
  • Strippenkaart

Slaapconsult

€125

Een slaapconsult is ideaal wanneer je uitgebreidere slaapvragen hebt die vragen om een analyse en een persoonlijk gesprek, waarin je praktische tips krijgt en extra uitleg hierover. In het consult krijg je direct antwoord je vragen.

Bijvoorbeeld bij het veranderen van het ritme, wanneer je kindje onrustig is, bij vroeg wakker worden, korte dutjes of 's nachts vaak wakker zijn. 

Werkwijze Slaapconsult
  • Na het plannen van een afspraak, ontvang je een mail met de intakevragenlijst en de factuur. Deze voldoe je binnen 5 werkdagen om de afspraak definitief te maken.
  • Je stuurt de ingevulde vragenlijst + een slaapdagboek van 2 dagen terug.
  • Het consult duurt 45 minuten.
  • Ons gesprek is telefonisch (via Whatsapp) of via videobellen (Google Meet).
  • Tijdens het consult bespreken we de uitkomst van de analyse en het persoonlijke slaapplan. Je krijgt praktische tips die je direct toe kunt passen. 
  • Je ontvangt het persoonlijke slaapplan diezelfde dag in je mail om alles nog eens rustig na te lezen. 
  • Je hebt de mogelijkheid om binnen 2 weken na het ontvangen van het consult een follow-up vraag te stellen per mail.

Slaapcoaching

€275

Met slaapcoaching krijg je een uitgebreide analyse, persoonlijke begeleiding en uitgebreid advies om het slaapritme van je kind te verbeteren.

Ideaal voor wanneer je uitgebreide slaapvragen hebt, je al van alles hebt geprobeerd en niks lijkt te werken, of wanneer je het écht even niet meer weet.

Werkwijze slaapcoaching
  • Na het plannen van een afspraak, ontvang je een mail met de intakevragenlijst en de factuur. Deze voldoe je binnen 5 werkdagen om de afspraak definitief te maken.
  • Je stuurt de ingevulde vragenlijst + een slaapdagboek van 3 dagen terug, minimaal 1 week voor de geplande afspraak.
  • Het consult duurt 60 minuten (ook op te splitsen in 2 x 30 minuten)
  • Ons gesprek is telefonisch (via Whatsapp) of via videobellen (Google Meet).
  • Tijdens het consult krijg je een uitgebreide analyse en praktische tips in een slaapplan op maat. 
  • Je ontvangt het persoonlijke slaapplan diezelfde dag in je mail om alles nog eens rustig na te lezen. 
  • Je houdt gedurende 1 week een slaapdagboek bij en stuurt deze dagelijks (via whatsapp of mail) toe. Je krijgt hier op werkdagen feedback op. 

Slaaptraject

€495

Met het uitgebreide slaaptraject krijg je intensieve persoonlijke begeleiding en advies om het slaapritme van je kindje te verbeteren gedurende 2 weken.

Dit traject is te boeken wanneer er grote, of meerdere slaapproblemen zijn en je het fijn vindt om dagelijkse ondersteuning te krijgen en je vragen te kunnen stellen gedurende het hele traject. 

Werkwijze slaaptraject
  • Na het plannen van een afspraak, ontvang je een mail met de intakevragenlijst en de factuur. Deze voldoe je binnen 5 werkdagen om de afspraak definitief te maken.
  • Je stuurt de ingevulde vragenlijst + een slaapdagboek van 3 dagen terug, minimaal 1 week voor de geplande afspraak.
  • Het consult duurt 60 minuten.
  • Ons gesprek is telefonisch (via Whatsapp) of via videobellen (Google Meet).
  • Woon je in Tiel, of <5 km rond de postcode 4007? Dan kan de afspraak ook bij jullie thuis plaatsvinden! 
  • Tijdens het consult krijg je een uitgebreide analyse en praktische tips in een slaapplan op maat. 
  • Je ontvangt het persoonlijke slaapplan diezelfde dag in je mail om alles nog eens rustig na te lezen. 
  • Na 1 week volgt een telefonisch gesprek (20 minuten) en na de tweede week een eindgesprek (20 minuten). 
  • Gedurende 2 weken stuur je dagelijke slaapdagboek toe en kun je je vragen stellen. Je krijgt op werkdagen, dagelijks feedback op het logboek en antwoord op je gestelde vragen. 
  • Binnen 1 maand na het eindgesprek kun je nog een follow-up gesprek inplannen om je vragen te kunnen stellen.

Strippenkaart

€112

Een strippenkaart biedt flexibele ondersteuning en advies op maat, precies wanneer jullie het nodig hebben. Ook handig om te bestellen als een vervolg op een mailconsult, slaapconsult, slaapcoaching of slaaptraject.

Werkwijze strippenkaart
  • Met een strippenkaart krijg je 20% korting op 4 losse consulten van 30 minuten. 
  • De strippenkaart heeft een geldigheid van 1 jaar (vanaf moment van aanschaf). 
  • Je ontvangt de strippenkaart in je mail, met daarop een unieke code. Wanneer je een consult boekt, geef je deze code door. Zonder code, ontvang je een reguliere factuur voor het geplande consult. 
  • De strippenkaart is persoonlijk, voor vragen over hetzelfde kind en is niet overdraagbaar.